Zuras91
Witam panowie.
A więc sprawa wygląda następująco.
Ćwiczyłem ponad 2 lata intesywnie na siłowni.
Z Grubasa zrobiłem sie przeciętnym mięśniakiem z lekką fałdką
Ale z różnych powodów m.in lenistwa przestałem ćwiczyć i ponownie zamieniłem się w 100kg grubasa.
I tu zwracam się do was z prośbą ,nakierujcie mnie na odpowiednią dietę i trening i wskażcie jak powinien teraz postępować w trakcie powrotu na siłke.
Z góry dzięki i sory za zawracanie dupy.
A więc sprawa wygląda następująco.
Ćwiczyłem ponad 2 lata intesywnie na siłowni.
Z Grubasa zrobiłem sie przeciętnym mięśniakiem z lekką fałdką
Ale z różnych powodów m.in lenistwa przestałem ćwiczyć i ponownie zamieniłem się w 100kg grubasa.
I tu zwracam się do was z prośbą ,nakierujcie mnie na odpowiednią dietę i trening i wskażcie jak powinien teraz postępować w trakcie powrotu na siłke.
Z góry dzięki i sory za zawracanie dupy.
NO PAIN
NO GAIN
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
