Rejestracja

Jaki plan ???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , plan

Ilość wyświetleń tematu: 501

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13

Witam mam zamiar zacząć chodzić na siłownie waga 80 kg wiek 19 proszę o pomoc !!!!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 80

Wzrost: 190

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: tak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Kazdy tutaj poleci Ci plan FBW (FULL BODY WORKOUT). https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Wejdz w link ktory Ci dalem, przeczytaj, uloz sobie diete w dziale odzywianie...no i rosnij.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9742

a ja się nie zgadzam- polecam ACT:P pozdrawiam gothmori:)

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny na nabranie sily

1

Następny temat

Pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego (lub oceny aktualnego).

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły