dieta nie wiem czy dobra stosuje trening siłowy !

Witam . A więc cwicze treningiem na siłe przez okolo miesiać mam w planie cwiczyc jeszcze 1,5 miesiaca i przezcic sie na rzeżbe na wakaccje ;) . To byc moze nie jest dobra dieta ale przedstawie wam to co jem
śniadanie 9-10 : płatki na mleko przewaznie czekoladowe , kanapki z dzemem i mlekiem to drugi posilek z ktorego korzystam co jakis czas + herbata zielona
2 sniadanie 11.00: jakis owoc
obiad14-16 : jakaś zupa lub schabowy z ziemniakami+ herbata zielona ,
przed treningiem17-18 : banan lub tunczyk z puszki w sosie wlasnym lub musli z jogurtem nat. z odrobiną rodzy kolacja20.00 : kanapki z dzemem dosyc czesto i mlekiem , lub jakis tunczuk albo rybka
posilek przed snem 21-22 : twarog z oliwa z oliwek + zielona herbata ;)
Co byscie zmienili co dodali co odrzucili piszcie :] zalezy m mi na dobrej diecie bo oczywiscie bez diety nie rusze .

tzn po 1,5 miesiąca co bedziesz robił ? bo nie czaje :)

o diecie pozówl sie nie wypowiem gdyż zmieniać należy totalnie wszystko... więc proponuje zacząc od 10 wskazówek żywieniowych i potem ją ponownie wkleisz