needfff
Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 3s 12,10,8 powt.
Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3s 12, 10, 8 powt.
Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3s 12, 10, 8 powt.
Na co ewentualnie zamienić niektóre z tych ćwiczeń?
Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3s 12, 10, 8 powt.
Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3s 12, 10, 8 powt.
Na co ewentualnie zamienić niektóre z tych ćwiczeń?
Krzysztof Piekarz
Scorpion93
