Jakie suple dla suchara?

Cześć.

Od 3 miesięcy chodzę na siłownię. Mam jakąś tam diete, ale bardzo trudno mi nabrać masy. Od małego byłem chudy. Mam 181cm wzrostu i ważę 70kg. Brałem ostatnio białko treca mass xxl 2kg ale dało mi ono tylko 1,5 kg masy ;/

Czy są jakieś inne suplementy diety z którymi łatwiej mi będzie nabrać masy?

Dla suchara polecam DOBRĄ diete :)

ja polecam czytać ze zrozumieniem.

Piszesz że masz "jakąś tam diete" to powiedz jak ona wygląda. A odżywki bez ODPOWIEDNIEJ DIETY nic ci nie pomogą, lepiej tą kase którą marnujesz na odżywki zainwestuj w DIETE! a więcej pożytku będziesz z tego miał, takie jest moje zdanie.

dieta dieta i jeszcze raz dieta, jeżeli nie możesz przybrać na wadze to widocznie słabo się odżywiasz

przedstaw co jesz, suplementy to uzupełnienie diety, ktora najpierw musi byc dopracowana

pzodr