...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Dzienniki treningowe dla początkujących.
Witam odziedziczyłem ławeczke i sztange po znajomym, z którym nie mam kontaktu... od 3 lat trenuje biegi więc nogi mam wyrobione jednak zależy mi na trenowaniu rąk:) Za bardzo nie wiem jak zacząc, po ile i jakie serie:) prosze o pomoc:)!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
poczytaj chociażby o FBW , spróbuj sam cos ułożyć i daj do sprawdzenia.
Poza tym ćwiczenie samych rąk nie jest dobrym pomysłem.
poczytaj chociażby o FBW , spróbuj sam cos ułożyć i daj do sprawdzenia.
Poza tym ćwiczenie samych rąk nie jest dobrym pomysłem.
Polecane artykuły