Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam jestem tu u was nowy potrzebuje troche zmienic swój wygląd i dlatego licze że ktoś i podpowie fachowa porade.Chciałem zaznaczyć ze dostepu do siłowni nie mam i będe starał sie zbic nadwage i porawic rzeżbe domowymi sposobami.Zgóry dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 98kg
Wzrost: 182cm
Cel treningowy: poprawienie rzeżby,zgubienie zbędnych kilogramów
Staż treningowy na słowni: raczej żadny
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostępu do siłowni nie mam ale posiadam w domu ławeczke i sztange
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
50
a mozesz mi cos podpowiedziec z tym act?
Ogólnie mówiac to chcialem zaczac po swietach od pompek i brzuszków na poczatek 3 razy w tyg. i dotego jeszcze bieganie dlatego tu sie zalogowalem bo potrzebuje fachowych podpowiedzi