Na wstepie Obowiazkowa Ankieta :
1.WIEK: 20
2. WAGA: 94.9
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 110
-udo: 62.5
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4.4
6. DIETA:
-białko: 2.5 - 3
-węglowodany: 4 - 4.5
-tłuszcz: 1.5 - 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Jeden Cykl 8 tyg Testovis 100mg ed2
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Massa jakosciowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 16 tygodni
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO - TYCIA
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Po Testovisie owlosilo mnie na klacie jak i brzuchu , po za tym male pryszcze na brzuchu i klacie .
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg:- 210
-przysiad:175
Tak wiec
Obecnie jestem po malej redukcji ,ktora zakonczyla sie . Po nowym roku chciał bym przyprac z 6-10kg masy . Interesyje mnie cykl 12-16 tygodni .
Odnosnie srokow to zwracam sie do was
Oczekuje fachowego doractwa .
Pozdrawiam i dziekuje