Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam pisze ponieważ chciałbym do swojej diety dołączyć suplementy odzywek bialkowych. Moje pytanie brzmi czy od tego typu odzywek wzrośnie moja waga...?? Bo tego bym chciał uniknąć... Od dwóch lat w miarę regularnie cwicze na siłowni ( urozmaicone treningi ale głownie się skupialem na zrzuceniu tłuszczu) udało mi się zrzucić ok 6 kg i ta wagę ustabilizowac. Do mojej idealnej wagi brakuje mi 3-4kg ale mimo dużego wysiłku jaki wkładam w siłownię i diety jaka prowadzę nie udaje mi się zrzucić tej "końcówki", a wiem ze ta koncowka jest najtrudniejsza do zrzucenia. Po każdym ciezszym treningu mam wrażenie ze spalam owszem ale nie tłuszcz a mięśnie...
Czy odzywki pomogą odpocząć i odzzywic moje mięśnie które pózniej bedą pracować lepiej i efektywniej zarazem wykorzystywać nagromadzony tłuszcz??? Czy tez będzie to skutkować odkladaniem się tego tluszczu ti i owdzie.... Bo tak jak już pisałem tego bym chciał uniknąć...
Priorytemtem są dla mnie waga (nie powinna wzrosnąć) i praca nad sylwetka a wiec chciałbym zmienić swój trening i nastawic go bardziej na sylwetkę niż wagę i chciałbym włączyć do tego suplementy białka....
Reasunujac czy stosując białko nie przytyje (tkanka tłuszczowa) i czy pomoże to wymiernie w procesie odnowy i budowy mięśni....(sylwetka) I czy macie jakieś propozycje która odzywke kupić i od której zacząć... Bo ja w tym temacie jestem kompletnie zielony
Szacuny
3
Napisanych postów
445
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15422
Wszystko zależy od tego jak wygląda twoja dieta jeśli brakuje w niej białka to możesz uzupełnić ja suplementacją jesli masz wystarczającą ilośc to w niczym ci to nie pomoże. Jeśli chodzi o twoją wagę to tez związane jest to z dietą .....
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12026
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234280
przede wszystkim, to nie kieruj sie waga, tylko patrz w lustro, waga to bardzo mylacy wyznacznik, dobrej sylwetki.
To czy twoja waga wzrosnie zalezy od ogolnego bilansu kalorycznego. Pytajac w ten sposob mozna dostrzec, ze diety brak, stad tez i twoj cel trudny do zrealizowania.