Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
132
Od stycznia planuje polecieć na takim zestawie:
Nitrobolon 2
Mono od Vitalmaxa
Pure Whey WPC 70%
BCAA Olimp
W dni treningowe:
Na czczo - 5g Mono
Przed treningiem - Nitro 30g + BCAA ok 10g
Zaraz po treningu - Mono 5g + BCAA ok 10g
W ciągu dnia i ok 1h po treningu - ok 30-50g WPC
W dni nt:
Na czczo 5g Mono + 10g BCAA
W ciągu dnia 2 porcje WPC
Proszę o opinie, czy takie połączenie supli jest prawidłowe i ew sugestie oraz czy dawkowanie jest ok :)