Sukcesy WCHODZIC I SIE CHAWALIC :D

Mam prosbo-pytanie a mianowicie:czy mozecie pochwalic sie swoimi wynikami tzn.:
-przyrost miesniowy(i cm doszlo :D)
-przyrost wagowy
-przyrost siłowy
-jak byscie byli tacy mili to jakie treningi wykonywaliscie
-jak ktos ma to fotki xD
-staz


Zmieniony przez - kabak1221 w dniu 2010-12-25 20:04:45

niema się czym chwalić i nie wiem po co ci to ale
- nie wiem od 3 miechów przestałem się mieżyć
- +ok. 10kg(75-86)
- siła: klatka 40kg>80kg max
biceps 10kg>20kg max hantel
bary 30kg>55kg max
podciągnięcia 1raz>10razy
- split na masę (ja robię na 5 dni choć pewnie posypie się krytyka że to za dużo i nie ma czasu na regenerację)
- fotek nie mam
-od 19 maja minus wakacje(3 miechy)

Z dupy wziety ten temat...poza tym juz taki byl.

chyba był juz taki temat.