komornik20
Witam mam do was prośbę czy moglibyście mi podać 3/4 ćwiczonka na mięśnie brzucha w domowych warunkach mam do swojej dyspozycji tylko drążek wiec wznoszenie nóg mogę robić , ale co jeszcze ?? Z góry dzięki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1432
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Qanto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3230
unoszenie nóg w zwisie na drążku
boczne spięcia brzucha
unoszenie nóg z podpartymi dłońmi pod tyłkiem...
zdr.
boczne spięcia brzucha
unoszenie nóg z podpartymi dłońmi pod tyłkiem...
zdr.
...w sposób niekonwencjonalny...
...
Napisał(a)
showman_93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
463
Jeżeli posiadasz drążek to polecam abs'a 2 
Zacznij od najłatwiejszych poziomów, a jeżeli dajesz rade to zwiększaj je.
Pzdr & wesołych
Zacznij od najłatwiejszych poziomów, a jeżeli dajesz rade to zwiększaj je.
Pzdr & wesołych
