2. WAGA: 80
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40cm
-klatka:
-udo: 60cm
-talia: 80cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -----
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa & sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -----
11. POZIOM BF%: niski...
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej małe
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 190-200
-przysiad: 180-190
PYTANIE:
Przygotowuje sie do mojego pierwszego cyklu sterydowego. Srodek ktory posiadam to Testosterone Enanthate 250 z Aburaihan Iran (20ml), Noladex 3 paczki po 10mg(w czasie cyklu) i 3 paczki po 20mg na PCT,do tego czekam na HCG..
Cykl bedzie trwal ok 12 tyg, tesc 250mg e5d, nolva 10mg ed przez caly cykl.
Zastanawiam sie czy zrobic frontload w pierwszym tyg z podwojnej dawki..
Jakie odzywki polecacie w czasie i po cyklu(nie pytam o bialko,aminokwasy czy witaminy)??!!
Mile widziane uwagi i porady odnosnie cyklu:]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 178
Obwód klatki: nie mierzylem
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 6 lat
Ilość spożywanego białka: 240
Ilość spożywanych węglowodanów: 320
Ilość spożywanych tłuszczów: 120
Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo zadnych
Trening: FBW
Cel cyklu: masa i sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero
Poziom BF%: niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie
Stan zdrowia: bardzodobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niska
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 190
Przysiad (MAX): 180