mono+jablczan, bcaa i zma apteczne.
1. jest sens? wracam po rocznej przerwie, staz to 5 miesiecy, kreatyne przez te 5 miesiecy bralem i jest wystarczajacy "odstęp" czasowy. kiedys tez bralem kreatyne ale zawsze mono.
2. czy bcaa dobre na mase czy nie zawracac sobie glowy?
3. zma apteczne dziala czy nie?