Tymiano
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ ektomorfik
2) wiek: 17
3) waga/wzrost: 78kg/183cm
4) staż treningowy: 16 miesiecy
5) cel cyklu: masa/siła
6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat Vitalmaxa
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jw. kreatyna mono Vitala
9) ilość dni wolnych od kreatyny 46
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : staram sie... jak najwiecej białka...
11)przewidziane finanse na cykl 300zł
12) uwagi i sugestie: myslalem o połaczeniu :
Dymatize Xpand Xtreme 800g Pump i
Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g
jak myslicie dorzucic do tego jeszcze aminokwasy ? jesli tak to jakie polecacie. :)
dawkowanie:
DT: 20g XP przed treningiem / 5g mono po
DNT: 5-10g mono w porze treingu (własnie nie wiem czy 5g czy 10g ?)
2) wiek: 17
3) waga/wzrost: 78kg/183cm
4) staż treningowy: 16 miesiecy
5) cel cyklu: masa/siła
6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat Vitalmaxa
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jw. kreatyna mono Vitala
9) ilość dni wolnych od kreatyny 46
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : staram sie... jak najwiecej białka...
11)przewidziane finanse na cykl 300zł
12) uwagi i sugestie: myslalem o połaczeniu :
Dymatize Xpand Xtreme 800g Pump i
Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g
jak myslicie dorzucic do tego jeszcze aminokwasy ? jesli tak to jakie polecacie. :)
dawkowanie:
DT: 20g XP przed treningiem / 5g mono po
DNT: 5-10g mono w porze treingu (własnie nie wiem czy 5g czy 10g ?)
Kelton Home Tryton III
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Like25
