Dobranie dietki pod typ budowy??

Witam mam 16 lat , 173cm i 70kg wagi ćwiczę 3x w tygodniu nie regularnie niestety z braku czasu tzn szkoła itp;/ ćwiczę 6miesięcy na domowej siłowni tj. ławeczka hantle sztanga prosta drązek plus obciążenie;) wszystko samorobione tylko obciążenie oryginalne i moja prośba jest taka dla znawców abyście ocenili dokładnie mój typ budowy , ps chcę dodać że trenuję bez dietki niestety do tej pory i chciałbym to zmienić:) dodaję kilka swoich fotek robionych prawie 2 miesiace temu;) jeśli będzie taka potrzeba to zrobię nawet dziś i dodam jeśli miałoby to pomóc :) z góry dziekuje i pozdrawiam :P

http://img257.imageshack.us/img257/9634/dsc00179fr.jpg
http://img717.imageshack.us/img717/7407/dsc00185p.jpg
http://img521.imageshack.us/img521/5213/dsc00152qf.jpg
http://img261.imageshack.us/img261/4984/dsc00165l.jpg
http://img230.imageshack.us/img230/1470/dsc00172d.jpg 

daj ok 2700kcal na pcoztaek i obserwuj co sie dzieje

no okey :) coś poszukam na sfd i spróbuję coś sklecić :) a co do typu budowy to jaki on jest tzn ekto mezo czy endo czy jakaś mieszanka i jeśli mieszanka typów to jakich?? z góry dzieki za odpowiedź jest to mi potrzebne do dietki i treningów :)

Zmieniony przez - detroo w dniu 2010-12-26 18:51:05

mezo lekkie endo