Co do treningu na siłę?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Witam!

Jaką odżywkę mogę dorzucić do treningu typowo na siłę?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]
+ rozklad b/w/t w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Wiek: 17 lat (prawie 18 ;p)
Waga: 74kg
Wzrost: 184cm
Staż: 1 rok
Dieta: Staram się jeść 6 posiłków dziennie. Tak, żeby nie czuć głodu ;p

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Ponawiam moje pytanie.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

ffrkfk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1384

napisz wszystko, jakie suple brales itd.

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

To tak:
CM3 (sporo czasu temu)
Kreatynę zieloną z Vital-max'a
Creapure z Treca
Mass XXL
Ostrowia WPC 80
Dawno temu to jeszcze Dibencozide oraz Glutaminę (byłem wtedy głupi ;p)

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

wypelnij cala ankiete, a nie tylko czesc info...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BRAK
2) wiek: 17
3) waga/wzrost: 74/184
4) staż treningowy: 1rok
5) cel cyklu: Siła
6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, Białko, Gainer
7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ----
9) ilość dni wolnych od kreatyny: ----
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- Staram się jeść 6 posiłków dziennie. Tak, żeby nie czuć głodu ;p
11)przewidziane finanse na cykl: ----
12) uwagi i sugestie: ----

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...