POMOCY NAPRAWDE WAZNE

WITAM MAM SPORY PROBLEM A NIE WIEM CO TO MOŻNE BYĆ ;/
2 MIESIĄCE TEMU ZROBIŁEM PIERWSZY WYCISK NA KLATĘ TERAZ MAM TAKIE BOLĘ W BARKACH BICEPSACH AZ DO PRZED RAMIA JAK BY MI STRUNA PĘKAŁA I MAM PROBLEMY Z CIĘŻAREM KTÓRY JUŻ WYCISNĄŁEM 2 MIESIĄCE TEMU JAK MYŚLICIE CO TO MOŻNE BYĆ ;/ PROSZĘ O POMOC Z GÓRY DZIĘKUJE

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 66

Wzrost: 185

Cel treningowy: MASA

Staż treningowy na słowni: 3 MIESIACE

Uprawiane inne sporty: BRAK

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL

Dieta: BRAK

Przeciwskaznania medyczne: BRAK

Zażywane suplementy: BRAK

odświeżam liczę na pomoc SFD ;/

... to może być ...
efektem nie wykonanej rozgrzewki,
nie poprawnej techniki,
progresji ciężaru w seriach do maximum

skontaktuj się z lekarzem, on zadecyduje co dalej
tymczasowo odradzam jakikolwiek wysiłek fizyczny

zdr

Dziwne jest to ze w dzien i na siłowni mało to odczuwam ale za to jak rano sie budze to lipa ;/;/

Możliwe że uniosłeś głowe przy wyciskaniu...W związku z czym masz pewnie zablokowany którys kręg szyjny , zapewne na wysokośći 4-6 (vertebrae cervicales) co daje takie własnie objawy...Idz do fizykoterapeuty lub lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy