Bicpes masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: bicpes , masa

Ilość wyświetleń tematu: 671

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kubaesp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 480

Witam mam pytanko jaki jest najlepszy trening na masę na bica.Ile powtórzeń seri co pierwsze co ostatnie dziękuje bardzo

BOSS

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fario92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 415 Wiek 6 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8888

dla kazdego inne cwiczenia ,,pompuja" biceps.Wedlug mnie najlepsze jest uginanie przedramion ze sztanga stojac 3x,mlotki hantelkami 3x,i modlitewnik sztanga wąsko 3x.powinienies poczuc zakwasy.na male partie miesni do 9 serii,na wieksze do 12 serii zeby nie przeciazac miesni.

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

Fario92- nie pisz głupstw.

coś dla obydwóch Panów. ---> https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

kubaesp - ćwicz całe ciało, nie zapominając o brzuchu i nogach

zdr.

...w sposób niekonwencjonalny...

...