Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Mam zamiar zacząć niedługo redukcje i niewiem jaki plan zastosować. Rzeźba? Ćwicze w domowej siłowni. Do tego dożucił bym w DNT rowerek i skakanke chyba że polecacie coś innego? Problem dotyczy głównie tego planu jaki zastosować. Powiedzcie mi coś na ten temat a ja ułoże plan i wżuce do sprawdzenia Sorka za następny temat ale ten jest o troche innej tematyce
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cwiczenia na silowni to nie czwiczenia w domu ! kup sssodie karnet!!!a co do planu to zobacz to http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=2&t=130
takie zycie
...
Napisał(a)
jak masz mozliwosc to biegaj.szybciej sadło poleci no i oczywiscie dieta
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
No ale mi pomogliście. Pytam tylko jaki trening zastosować na redukcji? Plan na rzeźbe? I nie pisać mi tu żebym się na siłke zapisał bo i tak się nie zapisze. Dieta jest a w zime nie będe zapierniczał po śniegu dlatego kupuje sobie rowerek tylko niewiem jaki plan treningowy zastosować będąc na redukcji
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
plan nie musi byc na rzeźbe.często stosuje się przy redukcji plan na mase.wszystko zależne jest od diety, w małym stopniu od rodzaju treningu
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Aha. Ale zmieniać jakoś liczbe powtórzeń, serii, obciążenie?
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
nie wiem jak to jest w twoim przypadku ale jak ogólnie ktoś cwiczy na mase pozniej robi redukcje to na redukcji pozostaje sie przy dotychczasowym treningu.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
Poprzedni temat
FBW do oceny i co dalej masa?/rzezba?/redukcja? +foty
Następny temat
Zmiana planu pod Karate
Polecane artykuły