masa ciała masa mięśniowa

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1069

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak szybko przybrać na masie ciała - około 10 kg. w ciągu krótkiego czasu przed zawodami w rzucie młotem? niezbędna jest szybkość wyrzutu - ale też masa która pozwoli na uzyskanie lepszego wyniku. Trenuję w okresie przedstartowym 2 razy dziennie - technika + siłka. Proszę o poradę dotyczącą prawidłowej dziennej suplementacji.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15991

Dieta i zwykłe mono powinno wystarczyć, ale te 10kg to trochę Ci czasu zajmie.

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

Patras1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14

Cześć sorki że sie wpierdzieliłem do tematu ale mam jedną sprawe
Ważę 80kilo na 186cm wzrostu mam mały fałdek na brzuchu i ogólnie mam troche tłuszczyku jak moge szybko użyć tego tłuszczu aby wyrobić se mięśnie??z góry dzięki i prosze o szybką odpowiedź

...