apropo siły ciosu

no o to mi przecierz chodziło

słuchaj kask nie chce nikogo obrażać bo nie o to w tym wszystkim chodzi,zaczołem ten temat bo liczyłem że może się dowiem o jakichś ćwiczeniach o których nie słyszałem na rozwinięcie siły dynamicznej potrzebbnej do ciosu a tymi każesz chodzić na siłownie potem muwisz że to nie da nokałtującego ciosu bo to cios pchany to troche bez sensu wiem że ciężko sie dogadać przez internet no ale cóż ,niegniewaj się na mnie bo niechce cię w tem sposób obrazić , pozdrawiam hej

Racja ciezko mi sie z Toba dogadac.
Do czego Ci ten silny cios?

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

czasamu przydaje się w walce szczególnie jeśli chodzi o walke na ulicy

ja chce dozucic tylko cwicz aeroby jak zamierzasz cwiczyc na silowni lub skakanka i bieganie przytylem teraz 7 kilo przez m-c a zaniedbalem sie pod wzgledem kondychy i moimi pchanymi ciosami nie moglem uwalic kolesia z ktorego normalnie bym zrobil sieczke! porazka na pelnej lini zbyt duza masa tez zle ty masz dobra widze po profilu cwicz szybkosc a bedziesz mogl powalczyc z kazdym !!! wracam do mojej starej wagi tu mi za ciezko!

"kondycha i jeszcze raz kondycha"

GINO

skoro już tu jesteś to co ty sądzisz na temat wykonywania rzutów lekkoatletycznych bo jak narazie to wszyscy tego odradzają a przecierz o rzutach to sam Gradopołow w swojej książce wspomiał jako ćwiczenie wyrabiające siłę

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

oj niestety tu ci juz nie pomoge bo z tym sie nie spotkalem umnie tylko wchodzi w gre sama silownia (trenuje juz 5lat)i sporty walki (boks ,kick)
mi silownia na sile starcza teraz robie trening typowo silowy i osiagi juz mam dobre jezeli chodzi o sileale szybkosc bo to jest sila ktorej szukasz to cos zupelnie innego cwicz technike ciosow a beda one coraz szybsze mi juz nie zalezy na masie wole byc maly (95kghahha)) i wystarczajaca szybki niz tak jak teraz waze 110kg a nie moglem mojm ciosem uwalic goscia ktory wazyl z 95 bo nie bylem w stanie go dobrze trafic lalem go jak psa az sie zmeczylem i konec walki :(((
tak wiec lepiej byc szybkim i sporym niz malo ruchliwym potworkiem)
nio jak bedziesz pajaczkiem to tez bieda ale wazac 90 pare kilo mozesz walczyc smialo z kazdym nawet z potworkami)
a przy 90 kilku kilo mozna szybkoscia zaskoczyc nawet tych co to niby tacy szybcy mam kilku takich na koncie i naprawde byli wszyscy zaskoczeni )
pozdrawiam @ll


GINO