kreatyna, problem

dawkuj sobie jak chcesz, i tak Ci nic nie da

j/w

a waszym zdaniem kiedy powinienem zaczac brac krete ? Jesli mowicie ze teraz mi nic nie da to nie ma sensu ladowac to w siebie ;p

jak zaczniesz się prawidłowo odżywiać, bo 60 kg i to otłuszczone to tragedia

po mojej budowie nie widac ze jestem tlusty a piszac ze posiadam zapasy tluszczyku chodzilo mi bardziej o brzuch (robie abs 11 cw. w 8min i po cwiczeniach wylaniaja sie male zarysy miesni)co do bicepsow, barkow, klatki mam dosyc dobra rzezbe.