Leczo w codziennej diecie na mase

Witam.Bardzo smakuje mi leczo do ryzu jako posilek przed treningowy macie jakis przepis zeby bylo jak najmniej kcal jestem edno;/
ja robie leczo
papryka w proszku
papryka czerwona
papryka zielona
cebula
2 pomidory
pieprz
sol
vegeta
troche maki

czy idzie to jejsc dziennie jako posilek przed treningowy

zobacz do działu kuchnia, mzoe znajdziesz cos w ten deseń

pozdr

a gdzie są proteiny?gdzie są węglowodany?
ja nie widze w tym przepisie ryżu.Podaj całość

śmiało możesz jeść daj miesoko do tego i ok 2 godz przed trenem jedz

bo dalem przepis na same leczo chyba wiadomo ze ryz i kurczak to podstawa w tym.

Jak napisałem śmiało nawet bez ryżu to już zależy od całości diety.

Moze byc. Kazde warzywa beda dobre, obojetnie w jakiej formie.


Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-28 13:54:42

smakowo lepiej z wołowiną niż z kurą wyjdzie.

pzdr/