mono i jabłko naraz czy po sobie?

znalazłem taką ankietę, w niej wszystko zawarłem. zamierzam zacząć cykl na początku marca( ale najpierw chcę wszystko zaplanować:>)




1) cel: masa
2 nazwa produktu/produktów*: ktp creatine200 caps hi tec i cm3 trec 180 caps
3) staż:gdy wezmę będzie 9 miesięcy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: będzie ok 5 miesięcy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z fit best line jestem zadowolony
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:czy brać mono i jabłczan na raz czy najpierw mono przez ok 3 tygodnie i następne 3 tyg na jabłku?
7) uwagi brak

Dziękuję za pomoc:)

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-28 00:02:39

mozesz razem.

może być tak:
dt rano 5 mono
po treningu 5g jabłko
d nt rano 5g mono
czy lepiej
dt rano 5g mono
przed treningiem 5g mono
po treningu 5 gram jabłko
?:)

1 opcja

dziękuję:)

ja też mam pytanko jeśli mam jabłczan i gainera to jak zażywać?
Kreatyne od razu po treningu i poczekać te 10 min i gainera czy jeszcze jakoś inaczej

gainera razem z kreatyna mozesz.