Jak to zrobic ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117

Jak to zrobić, żeby te dodatkowe kilogramy, które chciałbym zdobyć nie szły mi w brzuch co prowadzi do powstania ,,bębenka,, ale żeby np ręka stawała sie grubsza.

Liczę na wasza pomoc ;D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maypa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

Ułożyć prawidłową dietę i ćwiczyć.
Sam z siebie to tylko bałagan się robi ;)

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...

PatryKoX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11142

wiele czynników na to wpływa choćby gen, tendencja do tycia itp.
Dobrze zbilansowana dieta.

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

dieta przede wszystkim i ćwiczenie

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Eternit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117

Diety nie prowadzę, ponieważ nie stać mnie na dietę

tylko jem na co mam ochotę.

Liczę na wasza pomoc ;D

...

Maypa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

Dieta wcale nie jest kosztowna, wbrew pozorom. Tylko czasem męcząca, ale odrobina wprawy i będzie dobrze. Tym bardziej że w dziale "odżywianie" masz taki fajny temat:
https://www.sfd.pl/GDZIE_NAJTANIEJ_Promocje,_nowości__wpisujemy_tutaj!-t536287.html

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...

spit_fire

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1387

10 wskazówek żywieniowych polecam. Ćwicz wytrwale, trzymaj jako tako dietę chociaż a powinny być efekty. Brzuszek tez ćwicz, żeby po redukcji mięśnie odsłonić.

"Człowiek wygrywa walkę, nie pas!"

"Nie drażnij małych pszczół, bo zwrócą się na Ciebie z siła smoka"

...