czy zwykłe jedzenie wystarczy, czy trzeba mieć odpowiednią dietę
chcę szybko i tanio wyrobić sobie umięśnioną sylwetkę
najlepiej w użyciu niewielu ciężarków, ponieważ ich nie posiadam mam kilka ciężarków z betonu czy mogę liczyć na zadowalające
wyniki
z góry dziękuje za odpowiedź (nawet jeśli moje pytanie okaże się zbyt banalne, a odpowiedź zbyt prosta to mimo wszystko o nią poproszę) i pozdrawiam