pumpsuper
jak to jest?
powiedzmy ze caly dzien nic nie robiłem... nie jadlem itp...
a potem w 2 posilkach mialem zawarte 3k kalorii /// te 220g bialek /// wegle itp...........
Czyli dzienna dawka wegli bialek itp... Uzupelniona
Mossion complite
mozna cos takiego zrobic czy trzeba jesc regularnie co pare h ?
w sumie jak czlowkiek glodny lazi to bialeczko leci z miesni itp...
bardzo prze***ana sytuacja z tymi 2 posilkami dziennie?(ale mocnymi)
Aha i jeszcze jedno
mam w planie codziennie jesc 400g makaronu gotowanego
dobry pomysl?
makaronik bedzie jako dodatek
z 280 wegli z tego bedzie
co sadzicie?
wiem ze glupi temat jak but ale zrozumcie mam krecone zeby i jestem ciekawski
powiedzmy ze caly dzien nic nie robiłem... nie jadlem itp...
a potem w 2 posilkach mialem zawarte 3k kalorii /// te 220g bialek /// wegle itp...........
Czyli dzienna dawka wegli bialek itp... Uzupelniona
Mossion complite
mozna cos takiego zrobic czy trzeba jesc regularnie co pare h ?
w sumie jak czlowkiek glodny lazi to bialeczko leci z miesni itp...
bardzo prze***ana sytuacja z tymi 2 posilkami dziennie?(ale mocnymi)
Aha i jeszcze jedno
mam w planie codziennie jesc 400g makaronu gotowanego
dobry pomysl?
makaronik bedzie jako dodatek
z 280 wegli z tego bedzie
co sadzicie?
wiem ze glupi temat jak but ale zrozumcie mam krecone zeby i jestem ciekawski
Pewnosc siebie to najwieksza broń
Krzysztof Piekarz
Testudos
s.m.p.a.
