Ile kg po miesiacu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 517

Witam
Mam takie pytanie. Ostatnio spytalem sie kolegi ile podnosil, jak cwiczyl na silowni. Cwiczyl ponad miesiac, przy wadze okolo 70-75kg. Powiedzial, ze po ponad miesiacu podnosil 70kg bez odzywek. Czy jest to mozliwe zwarzajac, ze wczesniej nigdy nie cwiczyl?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

Jest to możliwe.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

DelCortez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 517

A jak tego dokonac? Cwicze prawie 4 miesiace i dopiero niedawno osiagnalem ciezar powyzej swojej wagi - 65kg. Waze 62

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Co za pytanie, jak zanim zaczął "ćwiczyć" przez aż cały miesiąc

i wcześniej wyciskał 65kg to na koniec swojej kariery mógł wycisnąć 70kg

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

Dużo zależy od indywidualnych predyspozycji od sposobu odżywiania, samego treningu i czasu poświęconego na regenerację.

Poczytaj posty podwieszone w działach:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

DelCortez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 517

Sasiad- jak mozna przy wadze 70kg juz na samym poczatku wyciskac 65?

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60920

wszystko zalezy od predyspozycji, indywidualnych cech

jest to mozliwe

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

DelCortez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 517

aha, nie chciałem mu uwierzyć, bo kolega warzący 80kg, po miesiącu wyciskał 60kg. Tak samo kolega warzący na oko około 70-75kg, zaczynający dopiero 55kg nie mógł podnieść. Sam dopiero po 3 miesiącach osiągnąłem swoją wagę, dlatego nie chciałem mu uwierzyć :P
Dzięki za odpowiedzi :)

...