Szacuny
17
Napisanych postów
1559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15619
Proste i to bardzo proste. Nie wiem jak to możliwe ale gdzieś widziałem że wafle ryżowe mają indeks glikemiczny wyższy od czytej glukozy, rzędu 130. No cóż, może ktoś wie?
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5303
No nie Atomic teraz to mi normalnie galy z orbit wyskoczyly.
Ja chyba juz od urodzenia bylem przekonany ze wafle ryzowe zawieraja ww zlozone
A tu taki numer
To ja juz nic nie kumam najpierw bialy ryz teraz wafle
To do cholery co ma ww zlozone tylko brazowy ryz ???
Szacuny
17
Napisanych postów
1559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15619
Sorry Fighter ale sytuacja jest że tak to ujmę wyjątkowa. Zawsze wydawało mi się że powinno sie spożywać produkty, które mają niski indeks glikemiczny a unikać tych z wysokim stosując je tylko w wyjątkowych przypadkach np. po treningu.
Patrząc na tabelę można wnioskować że najlepiej to odżywiać się tylko orzeszkami ziemnymi, soją, fruktozą i śliwkami. Jaki byłby efekt każdy wie.
Wniosek z tego że indeks glikemiczny niewiele ma wspólnego z zawartością cukrów? Ale przecież duża zawartość cukrów zwiększa poziom glukozy we krwi. Szczerze powiedziwaszy nie rozumiem tej sprzeczności. Może ktoś ma cos mądrego do powiedzenia w tej sprawie?