Ryz z .. ?:)

No no robi sie ciekawie ;)

Pozdrawiam,
Xpufcio

LukRecJa eeeeeee za duzo przepisow na slodko i wogole siakaes takie z owocami. Nie ma to jak z tuna na ostro. Mniam. A tak wogole to kurde rozkladam zaraz lawke i ide cwiczyc. Papapa

Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

bo Lukrecja lubi slodkie i nie je miesa

DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost proporcjonalnie do wypitego C2H5OH (vodka)

Aha to tak.
Ale lubi Canabis

Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

88-0skad wiedziales??


DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost proporcjonalnie do wypitego C2H5OH (vodka)

No to mozoe ja zapodam kilka moich przepisow:
- mamusia mi robi jabuszka (duszone???)w sloiczkach do szarlotki to dodaje a ja jej to podkradam i se do ryzu wlajam, mozna tez do tych jabuszek torche trusakwek, mali, jagod itp.
- to sobie normalnie puszke tunczyka wlajam mieszam dodaje pieprz, papryka czerwona, keczup ("tylko pudliszki the best") albo koncentrat pomidorowy mieszam i wcinam......
- no mozna jeszcze jakies takie jabuszka utrzec+babanek pokrojony wymieszac i szybko wczamac bo sie potem babanek dziwnie rozpuszcza w cieplym ryzu....
- no i mozna oczywiscie na sucho z szkalnka wody mineralnej albo jakims sokiem ("Kubusiem") Jak sie czasu gotowac nie da.....


"Nie wiem co to TALENT. Sukces osiągają Ci, którzy potrafia się zmusić."

SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA:

Zagotować wode z solą (lub bez).Na wrzątek wrzucićprzepłukany ryż,gotować 20min.Ugotowany ryż osączyć.W czasie gotowania ryżuoczyścić brokuły,podzielić na małe różyczki i blanszować przez 2 minuty w osolonym wrzątku.Odcedzić na sitku i przelać zimną wodą.Obrać marchewkę,umyć i pokroić w cieniutkie paseczki.Podobnie pokroić wędzoną wędline z indyka.Obrać cebule i również pokroić w cieniutkie paseczki.
czosnek obrać,drobno posiekać lub przecisnąć przez praskę.
W woku lub na dużej,teflonowej patelni rozgrzać olej,dodać curry i chwilę smażyć.Dodać czosnek,cebulę imieszając zeszklić.Dodać paseczki wędliny,lekko podsmażyć,dodać osączony ryż,paseczki marchewki i kiełki.Całość mieszając smażyć na bardzo wolnym ogniu przez około5minut.Na konic dołożyć brokułowe różyczki.Przygotowaną potrawę przyprawić do smaku solą i pieprzem.Sos sojowy dodać do potrawki,dokładnie wymieszać i danie gotowe.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA
(w 3 porcjach)
Ilość(g)Energia(kcal)Białko(g)Węglowodany(g)Tłuszcze(g
Ryż400 1380 313,6 26 2

Wędzona pierś indyka 200 210 --- 48,2 2

Brokuły 500 120 10 17,5 1

Marchew 300 81 15,6 3,3 0,6

Cebula 50 17 3,1 0,7 0,2

Olej 15 145 --- --- 15

Kiełki soji 100 26 --- 3,8 0,5
------------------------------------------------------------------------
Razem - 1969 342,3 99,5 21,3



SKŁADNIKI
(3 porcje)

1-400g ryżu białego
2-1 brokuł
3-300g marchewki
4-wędzona pierś indyka(plastry)200g
5-1 cebula
6-1 ząbek czosnku
7-1 łyżka oleju
8-1 łyżka curry
9-100g kiełków soji
10-50 ml sosu sojowego
11-sól,pieprz do smaku



marek

a probowal ktos z mlekiem i cynamoaem

d.j666

do ryzu pasuja kazde owoce.
Ja czasem jem z dzemem lub marmolada rozaną.Ale podobno sie nie powinno tak.

.:Żryj i daj żryć! :.

A ja ostatnio z jogurtem naturalnym :)


Pozdrawiam,
Xpufcio