jedzenie przed snem

_mlody_ wszystko Ci sie pomieszalo, nadmiar WW oczywiscie odklada sie jako sadlo, szczegolnie zjedzony przed snem (nie masz okazji spalic dostarczonej energi, wiec zamieniana jest na zapasy)

Majone na noc to kiepski pomysl, to ze Ty nie tyjesz, nie znaczy ze mozna tak szamac.

Utrzymujac takie nawyki zywieniowe z pewnoscia zaczniesz lapac zbedne sadlo, jak Twoj metabolizm zacznie zwalniac.

Tune polecam z pomidorami, maja minimalne ilosci WW i znakomicie poprawiaja smak tuny, chociaz mi dobrze wchodzi bez niczego.

Pozdro

no pain, no gain

Witam

Najlepiej na pół do godziny przed snem sporzywać
umiarkowane ilości białka,
posiłek niekonieczny lecz wskazany na etapie budowy masy mięśni; dostarcza protein w czasie snu, gdy wydzielany jest hormon wzrostu!!!


Pozdrawiam!!!

Macff dzięki za oświecenie masz soga, ale chyba nic mi sie niestanie jak raz na miesiąc czy dwa razy przed snem zjem sobie 10 gram majonezu, bez przesady


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

Hehe, no jasne, ze nic sie nie stanie od takich ilosci, biorac pod uwage szczupla budowe. )

Mowilem ogolnie.

no pain, no gain