Waga:65 KG
Wiek:17
Jest to moja pierwsza dieta, więc proszę o wyrozumiałość
7:00 Płatki owsiane, Mleko 3,2%, 3 jajka na twardo, Pestki z dyni, Warzywa
10:30 Chleb razowy, Masło, Szynka z indyka, Tran 1 kapsułka
14:00 Pierś z kurczaka ,Kasza ,Orzechy ,Sałatka (tu bym prosił o przepis na jakąś tanią, łatwą w przygotowaniu sałatkę
16:30 Ryba, Ryż
19:00 Ryba, Kasza, Banan
21:00 Ser biały, Jogurt naturalny, Tran