jest sens

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 380

witam

jest sens robic trening na rzezbe przy wzroscie 175 masie 60 kg
chciałbym zeby klata była bardziej widoczna i kaloryfer był widoczny bez spinania sie
macie tez fotke pleców i tak wgl. to mam 14 lat;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maypa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

Klata nie bedzie bardziej widoczna, wręcz przeciwnie.

Nie w tym wieku i przy tej wadze.

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

jak narazie to odpuść sobie trening na cieżarach,

musisz masować by zrobić coś widocznego

dieta z bilansem + i cięzki trening regeneracja,

ćwicz z obciążeniem własnego ciała.

...w sposób niekonwencjonalny...

...

michal7185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 380

http://files2.trener.pl/gfx/galeria/6/2/4/2/6/624261/28c07a31cfed0c663de4b7ea41d7320f_max.jpg
plecy ;)

...

Maypa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

o nie to zmienia postać rzeczy, super wyglądasz, KONIECZNIE SIĘ RZEŹB !!

Napisaliśmy Ci, _Qanto dokładniej co powinieneś zrobić.

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...

michal7185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 380

cwicze juz 6 miesiecy
z obciazniem nie wiekszym niz 30 kg
chyba nic mi sie nie stanie,bo nie robie cwiczen obciazajacych kregosłup

...

michal7185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 380

to moge cwiczyc tylko odpowiednia dieta do tego?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę do oceny/poprawy

Następny temat

Nowy plan czy poprawa starego? Plan na siłe/mase. POMOCY!!!

Polecane artykuły

jest sens

Trening dla początkujących

Trening na masę do oceny/poprawy

Nowy plan czy poprawa starego? Plan na siłe/mase. POMOCY!!!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!