...
Napisał(a)
czesc cwicznie na sile ile mam robic w jednym cwiczeniu powtózen wiem ale niewiem ile seri mam zrobic na klate na ławce poziomej tylko 8 seri czy to znacz ze ogulnie na cała klate?..........................
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powtórzeń od 8-12 w zależności od celu treningu . Na klatkę robi się około 9 serii . 3 ćwiczenia po 3 serie .
Polecane artykuły