Anonim
Witam odpiszcie mi na [email protected]
1.trenuję 3 razy w tygodniu po 2h
2. trenowałem ogólnie na każdą partię mięśni nie miałem określonego planu. Najbardzej skupiłem się na bicepsie i jestem zadowolony z efektów moze nie są takie duze ale mnie to cieszy .
3. Chciał bym osiągnąć leprzą siłę i rzeźbę
4. Chodzę na siłownie i jest duzo sprzętu na każdą partie mięśni wydaje mi się ze 2h dziennie wystarczą
5.Niemam zadnych przeciwskazań
6.Nie stosowałem zadnej diety.
Proszę o odpowiedz.
1.trenuję 3 razy w tygodniu po 2h
2. trenowałem ogólnie na każdą partię mięśni nie miałem określonego planu. Najbardzej skupiłem się na bicepsie i jestem zadowolony z efektów moze nie są takie duze ale mnie to cieszy .
3. Chciał bym osiągnąć leprzą siłę i rzeźbę
4. Chodzę na siłownie i jest duzo sprzętu na każdą partie mięśni wydaje mi się ze 2h dziennie wystarczą
5.Niemam zadnych przeciwskazań
6.Nie stosowałem zadnej diety.
Proszę o odpowiedz.
Krzysztof Piekarz
