ed i jedzenie

pomyliłam się, szklanka ugotowanego makaronu:)

exiables może być lepiej jednak pół torebki lub po 50g makaronu

ok dzięki.
a moglibyście jeszcze ocenić moje dzisiejsze jedzenie?
A więc:
I śniadanie: 200 ml mleka 1,5% z 4 łyżkami płatków owsianych górskich + 1 cała kajzerka z masłem i 2 plasterkami szynki i 1/2 pomidora
II śniadanie: jogurt z musli
Obiad: 1/2 piersi z kurczaka z 3 ziemniakami i surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek: jabłko + 2 kostki czekolady
I kolacja: 3 kromki razowca z masłem i 3 plasterkami szynki i 1/2 pomidora
II kolacja: 2 kromki razowca z masłem i 1 jajko gotowane z ketchupem

poza tym 1 kawa z mlekiem, sporo herbaty (zwykłej czarnej i zielonej).

tak z innej beczki ile kalorii może mieć pół pieczonej piersi z kurczaka? bez żadnej panierki, tylko z przyprawami polany oliwą.

Zmieniony przez - exiables w dniu 2011-01-02 23:31:22

jedzdobrze.pl

poczytaj o tłuszczach są potrzebne do funkcjonowania organizmu i spełniają wiele istotnych funckji TY i ch unikasz....