Utwardzanie w domowych warunkach

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1670

Witam mam pytanie jak utwardzać uda w domu, dokładniej wiem ze utwardzą mnie na treningu(trenuje muay thai) ale ostatnio podczas zamiany partnera(na duuuuużo większego i starszego)Niby dawałem rade ale podczas kazdego low kicka nie moglem wytrzymać bólu. Chciałbym jakoś w domu sobie po utwardzać.
Z góry dziękuje :D

"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

danniieell

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4437

Z czasem się przyzwyczaisz...tak było ze mną i chyba każdym.

Z dnia na dzień coraz lepiej.

...

Maolat122

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1670

Z czasem się przyzwyczaisz...tak było ze mną i chyba każdym.
Wiem, już trochę jestem przyzwyczajony ale po prostu teraz co trening to chodzę do dużo starszych od siebie i nie chcę po każdym low kicku odczuwać tyle bólu bo potem już siły na oddanie nie mam takiej :) wiec wracając do pytania są jakieś ćwiczenia co mogę sobie sam w domu robić?

"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Nie rozumiesz że na to potrzeba czasu? Leci low kick i masz go przyjąć to unieś piętę w górę i nabij kopnięcie swoim udem.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Maolat122

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1670

4rScorpion wiem że na to potrzeba czasu i niema dróg na skróty, chciałem tylko w domku dołożyć coś sobie by było twarde udo :). Więc niema żadnych takich ćwiczeń?

ps. Dzięki za sposób wypróbuje na następnym treningu :)

"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"

...

_radek

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1815 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35261

Postaraj się blokować więcej a jak się nie da to przynajmniej przyjmuj tak jak Scorpion napisał. Poza tym to jak wyżej trzeba czasu, dużo low kicków będziesz przyjmował to z czasem będziesz mógł więcej wytrzymać.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...