Ból w nadgarstkach

Podczas treningu (szczególnie klaty oraz bicepsów) odczuwam dość duży oraz bardzo denerwujący ból w nadgarstkach, przez co nie mogę skupić się na ćwiczeniu, tylko na walce z bólem. Czy macie jakieś sposoby na to? może rękawiczki czy coś. Z góry dzięki za odp.

Lepiej leć do doktora a nie pytasz co robić na forum.
Później jak się dowiesz co dolega i wyleczysz kontuzję to kup rekawice z usztywnieniem w nadgarstku.

rozgrzewaj nagdarstki przed treningiem

Nie rób przedramienia jak robisz ja miałem tak samo i mi to przeszło.

Dobrze rozgrzej nadgarstki, ćwiczenia z np. sztangielkami są dobre do rozgrzewki. Mnie też bolały na początku, kupiłem ściągacze na nadgarstki i teraz wole używać, bo nieraz ból lubi złapać. W sklepach sportowych masz super ściągacz na nadgarstek, zaczepiany o kciuk dobrej jakości i firmy (nie pamiętam nazwy) za 40 zł/szt. ja używam zwykłych za 12 zł jeden i jest OK :)

Nie wiem czy to Ci pomoże, ale ja podczas robienia klaty odczuwałem kłucie w prawym nadgarstku. W związku z tym zrobiłem przerwę i od tamtego czasu wiąże sobie bandaż elastyczny. Od pory stosowania bandaża nie odczuwam żadnego bólu.