Co powiecie o tym białku ?

Witajcie

Dopiero zaczynam ćwiczyć ale mam jedyne 64kg przy wzroście 190cm. Chciałbym wpakować w siebie trochę białka co sądzicie o tym:
BIAŁKO SERWATKOWE OSTROWIA WPC 80-900g


Co sądzicie ?
Jak stosować / ile na dzień/ ile na porcje itd.

WPC jak WPC... jak stosować ?to musisz sam wiedziec ile Ci brakuje w diecie ale za pewne jej nie masz pytając o takie rzeczy

Wg braków w diecie

Napisałem że dopiero zaczynam :/
Możecie wytłumaczyć ocb. ewentualnie ułożyć mi dietę ?

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

Jest tanie i to chyba jedyny plus. Kiepsko sie rozpuszcza, smaki tez niezbyt ciekawe.
a jesli chodzi stosowanie to nadrabiasz tym preparatem braki w diecie,ale zapewne malo Ci to mowi. Proponuje przyswoic troche wiedzy na temat odzywiania,a pozniej zajac sie suplementacja.
Powodzenia !

Dla Ciebie ekto białko nie jest priorytetem, spokojnie dostarczysz z diety.
Nie kupuj.
Zapoznaj sie z linkiem od kolegi wyzej.