Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3230
arcy kot, dałes Ciała na nowy rok:) nie przejmuj się czasem tak bywa..
zglenku wasze a6w to historia mit któy kazdy fifafara z tego portalu obali jeśli choć troche jest zainteresowany danym działem;)
dlatego nie pisz jesli obca Ci wiedza.
ten program jest tak zbedny jak nie relaksująca kupa:)
hehe
zwykłe spięcia brzucha leszczerki:)
jak dozyje do rana zaglądne
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
194
"proponuje spięcia brzucha
spiecia leżac 3 serie
spiecia boczne 3 serie
unoszenine nog leżąc na łąweczne 3 seri"
Ty Quanto to chlopie sam juz nie wiesz co piszesz a6w opiera sie na spieciach rozlozonych tak aby sukcesywnie przyzwyczajac miesien do wiekszych wysilkow.Piszesz ze a6w to historia i ze to gowniane spiecia a sam poleciles spiecia i to faktycznie nowo odkryte te cwiczenia nie jak historyczne a6w.Na prawde super...
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3230
zglenek. milcz.
a6w nikt nie chwali to strata czasu, masz rację bo sam sukcesywnie ziękaszam zarys mięśni brzucha samymi spięciami a nie akrobatyką jaką jest przypuszczam a 6 w :)
polecam Tobie jeszcze dużo wertowac stron i w koncu dojrzysz ze a 6 w to kupa :)
nie podważaj mego autorytetu, skoro nie wiesz o co biega w tym sporcie .
autorowi postu radził bym stosowac sie do moich zaleceń
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
110 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29416
Quanto jak coś to ćwiczenie na dolne partie brzucha na początek nie na koniec. Zglenek , a6w jest zbyt często w tygodniu , mięsnie się spalą , ja robie brzuch 2 x w tygodniu max.
Ale to Ci nie spali tkanki tłuszczowej takie ćwiczenia .
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-01-02 00:06:43
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-01-02 00:08:46