Brzuch 2x w tygu + a6w? Czy to ma sens?

Ćwiczę brzuch dwa razy w tygodniu z obciążeniem (głownie dolną część i greckie - skośne - 1 ćwiczenie na dół 4 serie, to samo na skośne, do tego robię spinki bez obciążenia 3-4 serie).

Chciałbym wiedzieć, czy można tak ćwiczyć brzuch i do tego dorzucić A6W w ramach ćwiczeń aerobowych?
Czy to się kompletnie mija z celem i lepiej żebym zrezygnował albo z jednego albo z drugiego?

Dodatkowe, ale myślę, że równie ważne informacje:
Staram się w jakiś sposób trzymać michę, ale różnie to wychodzi, łykam amino UNIVERSAL'a UNI-LIVER i zostało mi trochę monohydratu na jeden cykl (również UNIVERSAL).
Ćwiczę 4 razy w tygodniu:
klatka + tric
plecy + bic + przedramię + brzuch
wolne
barki + kaptury
nogi + biceps + brzuch
i dwa dni wolnego

pozdrawiam i liczę na Wasze dobre rady :)

A6W sie kompletnie mija z celem.

Biceps dwa razy w tygodniu z jakiegos konkretnego powodu?

Wypelnij ankiete i wrzuc caly swoj trening.

zrób sobie ABS II bardzo dobre rozwiązanie ja po skończonym cyklu masowym również zacznę. Wklej ankietę to najważniejsze.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

...widze po jakości tematów, ze nowy rok zacznie się od jakiegoś bana!

Czytanie takich rzeczy na kacu to poważne wyzwanie

Hubert na jakim kacu?

nie pij bo będziesz szkielet beda Toba zammiatac po macie

Te dwa dni treningowe brzucha to już dość dużo. A jak dodasz a6w to sie przetrenujesz i nie bedzie Ci szedło w plecach. Mozesz dodac jakies aeroby lepiej Ci to wyjdzie

amen

Hubert na jakim kacu?

Posylwestrowym Bez przesady, raz na ruski rok można