- mutant mass
- no shotgun
- mono
- bcaa
- animal stak
- beta alanina
I tu moje propozycje teraz sprawdzcie i oceńcie ( Mutanta rozbijam na 2 porcje ):
Dzień z treningiem na siłowni:
Rano: mutant mass + mono
Przed treningiem: No shotgun + Bcaa + beta alanine
Po treningu bezpośrednio: Bcaa + mono + animal stak
Pół godziny po treningu: Mutant mass
Dzień z treningiem rugby robię tak samo a dzień wolny z tą różnicą że bez mutanta i tylko 1 porcja krety rano i 1 porcja bcaa w ciągu dnia i bez shotguna. Może być ?
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2010-12-31 18:03:25