Kreatyna+pomper

Witam otóż jestem nowy na forum ale nie mam fachowej pomocy związanej z siłownią i postanowiłem zasięgnąć pomocy na forum. Ćwiczę już jakiś rok(może nawet więcej bez żadnych suplementów) mam 19 lat wzrostu 183 waga 79 kg w bicepsie 37cm w klatce piersiowej 103. Poszukuję jakiejś dobrej kreatyny tak do 100+ zł może być troche więcej i do tego może jakiegoś pompera lub po prostu jakiś dodatek do kreatyny. Jestem blady w temacie suplementów także prosił bym o pisanie pełnych nazw suplementów i jasnych odpowiedzi :)

Kreatyny:
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

+

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html 

a która najlepiej wybrać :)?? chodziło mi raczej o doradzenie którą kupić.

Zmieniony przez - Ironjaca w dniu 2011-01-02 15:31:59

Bierz Vitalmaxa wychodzi najtaniej, a efekt taki sam po wszystkich.

aakg z trecA bralem i bardzo polecam

Bierz Vitalmaxa wychodzi najtaniej, a efekt taki sam po wszystkich.

Nie powiedział bym

Eltoro_Krk a ty co byś polecił :)??

A gdybym zdecydował sie na kreatyne co mógłbym sobie do tego dokupić ?? może coś na pompe czy jakieś białko czy co bo chcialbym sobie taką małą kuracje walnąć z kreatyną i czymś jeszcze :)

najlepiej wyjdzie ci z dieta.

W tym jest problem ze nie mam czasu na diete(jem duzo piersi z kurczaka i ryżu,owoce to moja dieta). Chodzi mi o to ze chciałbym jakiegoś urozmaicenia na silowni czyli jakieś odżywki aby nabrac wiecej masy :)

bez diety odzywki nie pomoga.
one uzupelniaja, nie zastepuja diete.