Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
253
Witam zakupiłem 2 tyg temu białeczko Optimum 100% Gold Standard wszystkim dobrze znane. Jestem na diecie która głównie na celu ma zmniejszenie tt a rozwój tm. Po ostatnim zdjęciu pleców zobaczyłem że troszke tłuszczu doszło, i moje pytanie brzmi czy to białko może być stosowane w czasie redukcji, a może podkręcić jeszcze diete?
@edit dorzucam jeszcze kilka info :
wiek : 17 [w lutym]
wzrost : 175
waga : 105
dieta dzienna
- 5-6 posiłków
- białko ok. 200-220g dziennie
- węgle ok. 120-150g dziennie
- tłuszcze ok. 100-120g dziennie
Zmieniony przez - SamanthGru w dniu 2011-01-02 17:00:18
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
253
W takim razie konkretnie się jej przyjżę, pozdro
@aha jeszcze jedno ile shejków pić dziennie, odrazu mówie póki co pije jednego z 400ml mleka więc mam ok. 50g białka w jednym czy jest sens pić dwa a ograniczyć jakiś posiłek co by zmniejszyło bilansik kalori
Zmieniony przez - SamanthGru w dniu 2011-01-02 17:52:40