Rozpiska do oceny :)

Witam
Własnie oczekuje na paczkę z moim koksem <lol>

Troche o mnie
Mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. Po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić.
Pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram.
Staż kilka lat. Waga: 182-187 funtów(82-84kg) Wzrost 178cm

Na razie zamówienie przewiduje:

NO-Xplode
Cellmass
Animal M-Stak

Super Pump 250
Size On Max Performance


Mono
BCAA (resztki i próbki)
Glutamini(resztki)
Muscle Juice 2544
Optimum 100% Whey Protein (oprocz tego proteiny w próbkach)
Advanced Muscle Science Nocturnabol 60caps
Oprimum Nutrition Melatonin 3mg 100casp
i inne probki(Typu MHP Cyclin GF, VPX Power Shock amino nitrate, Universal Torrent itp.)

Pierwszy Cykl

DT:
Mono 5g 30 min przed sniadaniem
M-Stak 45 min przed treningiem (2h po posiłku)
NO-Xpolde 30 min przed treningiem
Bcaa 8-10g z No-Xplode
Cellmass po treningu
Glutamina 5g po treningu z Cellmass
Muscle Juice 10 min po Cellmass
Melatonin lub Nocturnabol 30 min przed snem
Protein przed snem


DNT:
Mono 5g 30 min przed sniadaniem
M-Stak 2h po sniadaniu
Muscle Juice w/g braków w diecie
Protein w/g brakow w diecie
Melatonin lub Nocturnabol 30 min przed snem

Drugi Cykl

DT:
Mono 5g 30 min przed sniadaniem
SuperPump250 30 min przed treningiem
SizeOn w czasie treninguczy/po treningu
Muscle Juice 10 min po SizeOn
Melatonin lub Nocturnabol 30 min przed snem
Protein przed snem

DNT:
Mono 5g 30 min przed sniadaniem
Muscle Juice w/g braków w diecie
Protein w/g brakow w diecie
Melatonin lub Nocturnabol 30 min przed snem

Mysle nad kupnem M-Stacka do drugiego cyklu ale to tylko jak bd czuł jakies efekty.Jak mi zabraknie BCAA to też może sie skusze.

Pytania:
Czy rozpiska jest poprawna ;>??
Czy zrobić 2 tyg odstępu miedzy cyklami czy jechać jeden po drugim ;>?? (Z racji tego ze goni mnie czas nie mogę raczej zrobić dłuższej przerwy jak 2 tyg)


Pozdro

Białko zamiast przed snem dałbym po treningowo, a na noc np. jakiś twaróg czy coś z normalnego pożywienia.

M-stack lipa, już bym wolał 2x n.. xploda i większe dawki przed treningowo.

Reszta o.k.

Dokładnie jak Amen

na jednych działa ten m-stak a na niektorych nie u mnie 2 kumpli brało i chwala dlatego tez zamówiłem tak samo z tym cellmass i no xplode jedni chwla inni mowia ze c***owy.
a jakbym połaczył twaróg z tym białkiem + owoce(np. winogron)+ mleko ;>??

Na noc jak wegle to raczej złozone jak płatki owsiane.
Policz ile tam białka bedzie bo baki moga byc nie z tej ziemi.

jadlem do tej pory jakies 200g twarogu mleczko i winogron zmiksowane wszystko tzn w sumie to tego szejka piłem w nocy jak sie budziłem(budze sie dosyc czesto w nocy aby sie napic albo na pitstop w ubikacji<loL> )