Wzmocnienie kości xD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 685

Witam wszystkich, tak jak w temacie chciałbym wzmocnić pięści. Czy waszym zdaniem uderzanie w ściane na tyle mocno by nas bolało utwardzi kości czy narobimy sobie krzywdy?? A może lepszym rozwiązaniem byłoby uderzanie w worek, lub pompki na kostkach. Powiedzcie co waszym zdaniem najlepiej wzmocni pięści.
Pzdr. ;D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Bij głową o ścianę będzie twardsza?

Pompki na kościach możesz robić z tym że na dwóch pierwszych kostkach, tak jak przy uderzeniu.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

Utwardzanie kości to ściema.

...

Lert

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 245

Woda może płynąć, albo niszczyć. Bądź wodą, mój przyjacielu.

...

Normanek21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5571

Wojownicy bądźcie czujni to są czasy nie spokojne
Serca od strachu wolne
W głowach myśli nie pokorne Jeśli życie jest walką to my wygramy tą wojnę

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

https://www.sfd.pl/[ART]_Mity_utwardzania!-t448656.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Kadlubek

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1892 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11152

tez mam niestety problem "słabych kostek" , na razie nie za wiele mi się chyba wzmocniły od pompek

...

KondiCapo FIGHT24.PL

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 8247 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78867

Żryj danonki. Kostki Ci się nie wzmocnią od pompek. Śródręcza i nadgarstki tak.

Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Liga Muay Thai "Gryfa Zachodnipomorskiego"

Następny temat

BJJ, Ćwiczenia

Polecane artykuły

Wzmocnienie kości xD

Sztuki Walki

Liga Muay Thai "Gryfa Zachodnipomorskiego"

BJJ, Ćwiczenia

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Tom Stoltman wygrywa World's Strongest Man 2022