Witam mam może troche dziwne pytanie ale chodzi o uda ktore są bardzo masywne (za bardzo) i teraz ogolnie szykuje mi sie
cykl na mase ale niesety po kazdym takim cyklu zbyt mało masy idzie w korpus itp a za duzo w nogi i coraz zabawniej wyglądam dlatego chciałem sie spytac jakie cwiczenia polecacie i jak często je stosowac zeby przynajmniej już nie rosły
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
19 Waga:
77 Wzrost:
173 Cel treningowy:
rzezba/masa Staż treningowy na słowni:
2 lata Uprawiane inne sporty:
mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
wyciąg, sztangi hantle Dieta:
na cyklu jest Przeciwskaznania medyczne:
brak Zażywane suplementy:
roznie