Damian
...
Napisał(a)
zaczynam ćwiczyć i zastanawiam się czy lepiej hantlami czy sztangą (klatka ,biceps itp.)a co myślicie o połączeniu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- po 2 miesiecznej przerwie, co wybrać split czy fbw
- Co wybrać - split czy obwodowy - po kilku miesiącach...
- Co wybrać: FBW czy splita?
- Co wybrać masa czy siła ?
- Jaki drążek wybrać? HSD001 czy MAGNUS1035? Może jakiś inny?
- Co z czym i jak? Jak (i czy w ogóle?) można połączyć spalanie tłuszczu z budowaniem masy?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Połączenie na klatkę.
Jeśli ćwiczysz przedramię osobno to polecam ćwiczenia na hantlach(biceps). Miałem kontuzję, że sztangi podnieść nie mogłem więc przerzutka na hantle była..
Nigdy tak ładnie masy mi nie przyszło jak na samych hantlach.
Ale pamiętasz, że są inne większe partie niż klata? :D Bo nie wiem, jak początkujący jesteś.
Masz 41cm w łapie i nie wiesz jak ćwiczyć?
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-01-03 00:45:34
Jeśli ćwiczysz przedramię osobno to polecam ćwiczenia na hantlach(biceps). Miałem kontuzję, że sztangi podnieść nie mogłem więc przerzutka na hantle była..
Nigdy tak ładnie masy mi nie przyszło jak na samych hantlach.
Ale pamiętasz, że są inne większe partie niż klata? :D Bo nie wiem, jak początkujący jesteś.
Masz 41cm w łapie i nie wiesz jak ćwiczyć?
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-01-03 00:45:34
...
Napisał(a)
te 41 to genetyka i kiedyś kilka mięsięcy bez diety i z kilkurocznymi przerwami i byle czym i byle jak i czasem jako pomocnik mechanika dorabiam do studiów
Damian
...
Napisał(a)
Podaj jakiś schemat/ plan wg. którego chcesz ćwiczyć + ankieta. (no i odżywki, suple czy inne wspomaganie)
Poprzedni temat
Trening na mase , dobry?
Następny temat
Pomocy co robić , masa czy redukcja ?? JAŚ ZIELONY
Polecane artykuły