...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć czy w obawie o nadmierny rozrost mięśni brzucha nie lepiej zrezygnować z ćwiczeń podczas cyklu na prohormonach? Mięśnie brzucha oceniam jako zadowalające, które warto jedynie na lato podrzeźbić. Zawsze po każdym treningu robię brzuch ale teraz mam obawy o to żeby mi go nie wywaliło.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Nie zdrowo jest robić czesto brzuch. Zależy też jak często robisz treningi
2. Rezygnować z ich wiczenia nie można. Na cyklu bardzo wzmacniacz prostownik grzbietu - a człowiek jako osoba dwunożna ma już same w sobie prostowniki 3 razy mocniejsze od mm brzucha w związku z tym, do tych drugich trzeba przykładac szczególna uwagę m.in. po to by nie nabawić się wady postawy.
Mieśnie brzucha nie rosną jak np. najszersze grzbietu więc nie musisz się obawiać przerostu tych mięśni. Hardcoreowcy mają wielkie bebechy ale to z zasady przez przerost narządów spowodowany wieloletnim stosowaniem końskich ilości SAA.
Zdrowia
2. Rezygnować z ich wiczenia nie można. Na cyklu bardzo wzmacniacz prostownik grzbietu - a człowiek jako osoba dwunożna ma już same w sobie prostowniki 3 razy mocniejsze od mm brzucha w związku z tym, do tych drugich trzeba przykładac szczególna uwagę m.in. po to by nie nabawić się wady postawy.
Mieśnie brzucha nie rosną jak np. najszersze grzbietu więc nie musisz się obawiać przerostu tych mięśni. Hardcoreowcy mają wielkie bebechy ale to z zasady przez przerost narządów spowodowany wieloletnim stosowaniem końskich ilości SAA.
Zdrowia
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
miesnie brzucha to jedynie miesnie ktore "nie maleją " czyli jek są dobrze zrobione beda takie "\na zawsze - cwicząc jedynie na ich podtrzymaniue" co do wywalenie brzucha : to wnetrznosci i przepona a nie miesnie sa przyczyna "wywalonych kałdunów " wielu kulturystow.
pozdr
mc
pozdr
mc
IHS TEAM
...
Napisał(a)
marek.c a co jest przycyna tych wywalonych kałdonów?
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
.. Właśnie Ściany narządów i przepona też są mięsniami.
Markowi chyba chodziło konkretnie o mięśnie szkieletowe a nie gładkie.
Markowi chyba chodziło konkretnie o mięśnie szkieletowe a nie gładkie.
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
no dobra ale jak można zrobić 60 w bicepsie to chyba i można zrobić np 100 w pasie mięśniami brzucha i prostownikami grzbietu? przy zbyt masywnych mięśniach brzucha nie zrobisz nigdy "kaloryfera z okładki". Może zatem zmienić trening brzucha na wytrzymałościowy?
...
Napisał(a)
Nie. akurat żeby mieć 100 w pasie i nie być zlanym świniakiem - jest prawie nie możliwe. Trzeba by mieć strasnzie dziwną budowę ciała. Sa fajne cwiczenia, które buduą wąską talię.
Miesień jest zawsze mięśniem. Jak już gadamy o kimś o budowie Hulk'a to wyobraź sobie, że jak by przerośniety sam mięsień brzucha nie był - to jeśli nie jest zlany tłuszczem i woda to bedzie kaloryfer.
Ćwiczenia wytrzymałościowe - aerobowe są zawsze wskazane na siłowni. Nawet w kosza sobie pograj raz w tygodniu czy coś (zależy co lubisz) i już będziesz się dużo lpepiej rozwijał - i co najważniejsze dużo zdrowiej.
Treningu mięśni brzucha jednak nie pominaj. Rób raz w tygodniu .. albo dwa i nie narzekaj. Prostownik grzebitu wykrzywi Ci miednicę, pogłębi lordozę i bedziesz wyglądął jak kaczka.
Zobacz ile tu jest chłopaków co jada kilka lat na towarze - jak mają jakąś wiedzę to i brzuszki jak u modelek
Miesień jest zawsze mięśniem. Jak już gadamy o kimś o budowie Hulk'a to wyobraź sobie, że jak by przerośniety sam mięsień brzucha nie był - to jeśli nie jest zlany tłuszczem i woda to bedzie kaloryfer.
Ćwiczenia wytrzymałościowe - aerobowe są zawsze wskazane na siłowni. Nawet w kosza sobie pograj raz w tygodniu czy coś (zależy co lubisz) i już będziesz się dużo lpepiej rozwijał - i co najważniejsze dużo zdrowiej.
Treningu mięśni brzucha jednak nie pominaj. Rób raz w tygodniu .. albo dwa i nie narzekaj. Prostownik grzebitu wykrzywi Ci miednicę, pogłębi lordozę i bedziesz wyglądął jak kaczka.
Zobacz ile tu jest chłopaków co jada kilka lat na towarze - jak mają jakąś wiedzę to i brzuszki jak u modelek
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
brzucha nie musisz ćwiczyć cały czas
mocno obrywa przy siadach,wiosłach,martwych
zresztą co to za pomysł żeby ćwiczyć go na każdym treningu?
1 ciężki trening w tygodniu wystarczy
mocno obrywa przy siadach,wiosłach,martwych
zresztą co to za pomysł żeby ćwiczyć go na każdym treningu?
1 ciężki trening w tygodniu wystarczy
...
Napisał(a)
mięśnie brzucha wbrew pozorom też można przetrenowac choć nie jest to łatwe. Więc takie katowanie go każdego dnia nie ma zupełnie sensu. a gdzie przerwa na zregenerowanie się.
Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-01-03 17:33:36
Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-01-03 17:33:36
Poprzedni temat
Deka 750 czy blokuje
Polecane artykuły